日々の活動やストレスで、疲れやすさやお肌トラブルのお悩みを感じていませんか？ リンゴや釘が酸素によってサビつくように、カラダでも“サビ”が生まれているかもしれません。 早めのケアが、フレッシュな状態の維持のために大切です◎

元気な酵素！？「活性酸素」とは

呼吸によって取り込んだ酸素が通常よりも活性化した状態。
「活性酸素」とは体内に取り込まれた酸素のうち、物質を酸化させる力が強くなった（活性化された）酸素のことです。

活性酸素のはたらき

• 細胞伝達物質や免疫機能として
• 強い酸化作用→増えすぎると、老化、疲労、各種疾患につながることも…

活性酸素が増える要因

紫外線　多量の飲酒　食品添加物　ストレス
喫煙　激しい運動　ダイオキシン　加齢

活性酸素からカラダを守る！「抗酸化作用」

活性酸素の発生や働きを抑制したり、活性酸素を取り除いたりするのが「抗酸化作用」です。
活性酸素は体内の酵素によって分解されています。 活性酸素量が多いと、無毒化が間に合わずダメージを受けてしまいます。
酵素のほかに、『抗酸化物質』も活性酸素から体を守ってくれます。

サビつきのサインかも…！？

□風邪をひきやすくなった　　　□肌荒れやしみが目立つ　　　□疲れがとれにくい

栄養素のチカラで“脱サビつき”

〇ビタミンACE（エース）一緒に摂ると相乗効果◎

・ビタミンA（β-カロテン）
視力、皮膚、粘膜の健康維持に

・ビタミンＣ
肌や血管の健康、免疫力アップ、鉄の吸収を高める

・ビタミンＥ
巡りのサポート、ホルモンバランス、認知機能の維持

〇水素
活性酸素を無害な水（H₂O）に変換
分子が小さいため、細胞膜を通過しやすく、隅々まで到達します◎

〇グルタチオン
グルタミン酸、システイン、グリシンの3つのアミノ酸が結合して作られます。
肝機能や美白への関係も

〇α-リポ酸
糖代謝を助ける補酵素。
水溶性・脂溶性の両方の性質を持っています。
ビタミンCやビタミンE、グルタチオンなどの再生・リサイクルも。

〇コエンザイムＱ10
体内でのエネルギー産生を高めたり、肌のターンオーバーを正常化するサポートにはたらきます。

〇ポリフェノール
ほとんどの植物に存在する苦味や色素の成分で、自然界に5,000種類以上あると言われています。

・イソフラボン
エストロゲン様作用を持ち、更年期症状の緩和や骨粗しょう症の予防に

・カテキン
抗菌・抗ウイルス、コレステロールや血糖値上昇抑制

・アントシアニン
目や血管の健康や美容効果に。

・ナリンギン
抗炎症作用、脂質代謝の改善に。

・カルノソール
抗炎症、解毒作用

・レスベラトロール
サーチュイン遺伝子の活性化

・コーヒーポリフェノール（クロロゲン酸）
血糖値上昇抑制、脂肪燃焼促進

・カカオポリフェノール
動脈硬化、高血圧、アレルギー、認知機能低下などの予防

・クルクミン
消化促進や肝機能改善、抗炎症作用
抗酸化物質の摂取に加えて、十分な睡眠や軽い運動、紫外線対策、ストレスの軽減も大切です！