あなたの平熱、何度ですか？

人間の身体は本来、36.5℃以上で正常に働くようにできています。
ですが、現代の日本では平熱が35℃台の人が増えてきているそう。
約50年前の日本人の平均体温は36.89℃と言われているので、
ほぼ1℃近く下がってしまっているということですね。

体温が1℃上がるとどうなる？

基礎代謝が約13％UP!!
基礎代謝が1,200kcalだとすると、体温を1℃上げるだけで基礎代謝は1,356kcalに。
たかが156kcalとあなどるなかれ！です。
156kcalを消費するためには、早歩きくらいのペースで40分ほど歩く必要があるのですよ！
免疫力が５~６倍に!!
体温が上がると血流がよくなり、内臓機能も上がります。
血流がよくなると、栄養や酸素を全身の細胞へ行きわたらせることができ、
コンディションＵＰにつながります。

おススメ栄養素はコチラ!!

〇ビタミンＥ
〇コエンザイムQ10
〇イチョウ葉
〇シトルリン
〇にんにく　　
などなど．．．．．

ちなみに．．．．
よく汗をかくからといって体温が高いとは限りません！
低体温・冷えが原因で自律神経が乱れて
汗をかきやすくなっている可能性もありますよ!!

この冬は体温アップを目指して温活しませんか？？