気温と水分量の関係に注目！

空気中に含むことのできる水分量は気温によって異なります。 冬は気温が低く、さらに暖房で空気を暖めることで湿度が低い環境になるため、乾燥や冷えによる影響に注意が必要です！

【注意 !】
寒さを感じると熱を逃がさないよう血管が収縮し、水分・栄養素が全身に届きにくくなります...

潤いを保つことは乾燥から守り、美容と健康のレベルアップするために欠かせません◎

ベタベタも乾燥から！？

乾燥の現れ方は人それぞれ、、肌が、

✔つっぱる
✔粉をふく
✔ごわごわする
✔脂っぽい　

そのベタつきはインナードライかも！ 肌の内側が水分不足の時、状態を保とうと肌の表面に皮脂がたくさん分泌されてしまいます。表面はベタついているのに内側は乾いているという 隠れ乾燥が、バリア機能の低下にもつながります。

バリア機能を発揮しましょう◎

肌のバリア機能とは？

・外からの刺激や異物の侵入から角質層を守る
・内側に蓄えた水分を逃がさないようにする

バリア機能は肌の潤いが保たれている状態で発揮します。十分に機能を活かすためには栄養素をしっかりと取り入れ、3大保湿因子を整えましょう。

《３大保湿因子》

①皮脂膜
肌の一番外側を覆う天然の保湿クリーム。
＊水分の蒸発を防ぐ
＊雑菌・紫外線などの刺激から守る

【栄養素】
EPA・DHA¥などのオメガ３
秋冬が旬のサンマも◎

②細胞間脂質
レンガ状に並んだ角質細胞を繋ぐセメント。
角質層での保湿の主役！
＊肌の水分を留める
＊角質細胞の安定

【栄養素】
セラミド
（材料の約50％を占める）

③天然保湿因子（NMF）
水分を受け取り、角質の中の潤いを保つ。
＊一瞬にして水分を取り入れる（吸水性）
＊とらえた水分を維持する（保湿性）

【栄養素】
アミノ酸
（シトルリン、スレオニン…）

アウトケアはもちろん、栄養素によるインナーケアも欠かさず、根本から潤いをキープしていきましょう！