2021.4 今伝えたい、サプリメントに対する思い

栄養士コラム

こんにちは！
管理栄養士の五十洲（いそす）です。
早いもので3月も終わろうとしていますが、いかがお過ごしでしょうか？

4月からは仕事、学校などで新しい環境に身を置く方も多いかと思います。ドキドキ・ワクワクが大きい反面、ストレスもかかりやすい時期。
そんな時は、普段よりもたっぷりの栄養素が必要になります。毎日の食事で補うことがもちろん大切ですが、それだけではどうしても足りないことが多いです。また、私たちのカラダは日頃の食事の積み重ねでできているため、今必要だからといってたくさん摂っても遅いことがほとんどで、日頃から不足することのないようにたっぷりの栄養素でカラダを満たしておくことが大切です。

今日は、私たちが大切にしている栄養摂取の考え方についてお話しさせていただきたいと思います。

現代人は栄養失調！？

飽食の時代といわれる今、「新型栄養失調」に陥っている人が増えているといいます。食事を満足にとることができなかった時代の栄養失調とは異なり、エネルギー量（カロリー）は足りていても、ビタミンやミネラルなどの微量栄養素が足りていないのが新型栄養失調の特徴です。

体型は決して痩せているわけでなく、一見栄養が充分過ぎるように見えても、代謝や免疫、抗酸化といった健康を維持するために不可欠な栄養素が足りていないのが現代人の栄養失調です。

しっかり食べているのに、疲れやすい、風邪をひきやすい、などの不調が起こるのは、必要な栄養素が足りていないサインと考えられます。

米国流の栄養摂取の考え方

栄養学の先進国であるアメリカでは1970年代、心臓病、脳卒中などの生活習慣病が非常に多く、国を上げて生活習慣病を予防する研究に取り組みました。その原因は食生活にあり改善が急務であると考え、高脂肪・高カロリーの食生活を改めるとともに、不足している栄養素をサプリメントで補うことが推奨され、一般にも広く受け入れられるようになりました。

この考えは日本にも伝わり、それまで医薬品として医師、薬剤師のもと取り扱われていたサプリメントが、法改正によって1997年にビタミン、98年にハーブ、99年にミネラルと段階を踏んで一般にも販売されるようになりました。今ではその種類も格段に増え、誰でも手軽にサプリメントを手に取ることができるようになりました。

しかし、アメリカと日本ではその利用法に大きな違いがあります。栄養バランスをとり健康維持＆病気予防に役立てようという考え方は同じですが、アメリカは摂取の考え方がよりアクティブ。１日に最低限必要な量だけでなく、食事摂取基準の何倍もの量を１日分として摂ることを提案しています。

“不足してから補う”のではなく、 “不足することがないようにたっぷりストックしておく” これは「メガビタミン」という発想で、私たちヘルシーワンもメガビタミンの考えにもとづいた栄養摂取の方法を提案しています。

自分の健康は自分で守る

アメリカでは当たり前の「自分の健康は自分で守る」という考えですが、日本ではまだまだ浸透しきれていないように感じます。
その要因の一つが保険制度の違い。日本のように国民皆保険ではないアメリカでは、生活下において高額な医療費が付いて回ります。そこで広く浸透しているのが「セルフメディケーション」の考え方。

“病気になってから治す”のではなく、 “病気にならないように予防する” そのためにサプリメントが積極的に活用されています。

日本でもこれから医療費が高騰する中、ますますセルフメディケーションが大切になっていくのではないかと思います。

そのセルフメディケーションのお手伝いをするのが私たち栄養士・管理栄養士の役割だと考えています。
健康のためにサプリメントを摂りたいけれど、自分に何が必要かわからない。そんな時は、栄養素の専門家である栄養士・管理栄養士にお気軽にご相談ください。

大切な人にも健康を

ヘルシーワンでは、自分以外の大切な人にも健康を贈りたいという声にお応えして、オーダーメイドサプリメントをプレゼントできる「マイビタミン・ギフト」をご用意しています。

お誕生日や、母の日・父の日はもちろん、何気ない日にも。
日頃の感謝を伝えたい方に。
なかなか会えないからこそ、元気でいてほしいという思いを込めて。

「マイビタミン・ギフト」を贈ってみませんか？
栄養士・管理栄養士が、贈ったお相手に直接カウンセリングをさせていただき、その方にぴったりの「マイビタミン」をご用意させていただきます。

☆毎月20日はサプレの日☆

毎月20日はサプリメントをプレゼントしよう！

サ　　プ　　レ　　＝　　３　　２　　０　ということで、３月20日を「サプレの日」と名付けてみました♪♪♪

でも、１年に１度だけでなく毎月思い出していただきたい… そこで、毎月20日も「サプレの日」と呼んじゃいます♪

いつの日か贈り物にサプリメントが当たり前になるように、サプレの輪を広めていきたいと思っております(^^)

今日のおすすめサプリメント
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